Rowerowa sobota

Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 06.08.2016 | Komentarze 0

Coś ostatnio mało tego jeżdżenia... Trochę przez kłopoty ze zdrowiem. Wsiadłem na rower po tygodniowej przerwie.

W sierpniu będzie też więcej biegania, bo 28go dnia tego miesiąca biorę udział w Krośnieńskiej Dziesiątce i chciałbym zrobić wynik w okolicach zeszłorocznego, który jest tak wykręcony w porównaniu do tego co teraz wyrabiam, że podwójna masakra. Ale jak wiadomo wyścig to wyścig, rządzi się swoimi prawami, a nie prawami takiego czy innego tętna... Tzn. tak jest w moim przypadku.
Wczoraj zrobiłem "dychę" :)


Pobudka o 7:00, by ok 9:00 ruszyć na trening :) Poranki są już dość chłodne, jesienne, ale ostatecznie pojechałem na krótko.

Plan zajęć:
2h
RT
20 >> 135 - 145 >> 90
T
15 >> 150 - 155 >> 90
1 >> 135 >> 90
10 >> 168 >> 90
3 >> 135 >> 90
10 >> 168 >> 90
3 >> 135 >> 90
10 >> 168 >> 90
3 >> 135 >> 90
R
50 >> 150 - 155 >> 90

Kreska:

Dalsza część dnia to regeneracja na Lecie bez granic w Sławie :)
Okazało się, że interesują mnie II Targi Rękodzieła Wędkarskiego!!! Przez godzinę oglądałem woblery i inne przynęty ręcznie wykonane, w tym pokaz na żywo: "jak się robi muchę" :) Prawda jest taka, że polazłem tam za szwagrem.

W ramach rekompensaty mogłem sobie pooglądać to:

Pokaz stuntu rowerowego - Sława © egonik


Pokaz stuntu rowerowego - Sława © egonik


Pokaz stuntu rowerowego - Sława © egonik


Pokaz stuntu motocyklowego - Sława © egonik


Pokaz stuntu motocyklowego - Sława © egonik


Pokaz stuntu motocyklowego - Sława © egonik

Każdy zobaczył co chciał, a powrót był pływający:

Odra - prom w Milsku © egonik

A co jutro... Na razie mocnym punktem programu jest spływ pontonami po Odrze... No co? :)
Jakoś trzeba jeszcze wpleść w ten dzień rower (albo bieganie).

NAJWAŻNIEJSZA INFORMACJA DNIA JEST NASTĘPUJĄCA:

RAFAŁ MAJKA ZOSTAŁ BRĄZOWYM MEDALISTĄ IGRZYSK OLIMPIJSKICH W RIO!!!!!
GRATULACJE!!!!

Pierwszy medal i to w kolarstwie!!! Przypadek?!? :)