Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Egonik z miasteczka Krosno Odrzańskie. Mam przejechane 24930.04 kilometrów w tym 1367.46 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.85 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 21493 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

SCOTT ' y 13847 km
ROMET GIL "MTB" FREE RIDE 11 km
GIANT TALON 29er 1 1485 km
Rakieta:) 705 km
SPRICK ACTIVE TREKKING 8586 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Egonik.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Okolice Krosenka - tak do 50 km

Dystans całkowity:10884.89 km (w terenie 618.21 km; 5.68%)
Czas w ruchu:472:56
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:61.00 km/h
Suma podjazdów:3863 m
Suma kalorii:22965 kcal
Liczba aktywności:359
Średnio na aktywność:30.32 km i 1h 20m
Więcej statystyk
  • DST 38.00km
  • Teren 26.00km
  • Czas 02:01
  • VAVG 18.84km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 20.9°C
  • Kalorie 1533kcal
  • Podjazdy 306m
  • Sprzęt GIANT TALON 29er 1
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po lesie ot tak :) Na koniec kwietnia :)

Sobota, 30 kwietnia 2016 · dodano: 01.05.2016 | Komentarze 0

Bo czasem trzeba iść po prostu na rower!!! Dla higieny rowerowej świadomości :)

Traska:



Poligonowe drogi, kawałek trasy MTB Krosno, nieznane ścieżki i...

ONA!!! :)

Dziś bez problemów, za pierwszym razem, ale i tak podniosła mi tętno... 198!!! :)
Moja ulubiona góreczka
Moja ulubiona góreczka © egonik

A potem to już tylko z góry. Bez stresu :) A to w lewo, a to w prawo. Byle przed siebie :)
Kilka widokówek:
Ostoja
Ostoja © egonik

Gdzie strumyk płynie pod torami
Gdzie strumyk płynie pod torami © egonik

Most w środku lasu
Most w środku lasu © egonik

Gdzie jest droga
Gdzie jest droga © egonik

Wycinka w toku
Wycinka w toku © egonik

Świetna sprawa taka jazda, gdy za niczym się nie goni. Polecam od czasu do czasu. Ja osobiście będę korzystał.
Jeździłem po nieznanym to i trochę panowania nad rowerem mogłem poćwiczyć. Wjazdy, zjazdy, korzenie, krzaki, piach... Pycha! :)
Na przykład w tym miejscu zdążyłem się wypiąć... Z SPD oczywiście :)
Poślizg kontrolowany
Poślizg kontrolowany © egonik

A teraz cała prawda... Tak sobie zaplanowałem jazdę, by zdążyć na pokaz Zumby na 15tą.
A o 14:15 mnie natchnęło, że czasu jest nie za wiele, a ja nie wiem gdzie jestem. Niby w telefonie coś tam na mapie znalazłem, ale nie byłem zadowolony z tej pomocy. Ostatecznie wyjechałem na jakiś asfalt w Głębokim, potem Bytnica i na Zumbę!!!
Oczywiście po drodze się nawróciłem modląc się, było opóźnienie...
Kurde, może z tym Bogiem to... W każdym bądź razie była mała obsówa :)
Majówka nad Odrą
Majówka nad Odrą © egonik

No i Zumba... Że ja nie tańczę... :) BO NIE TAŃCZĘ!!!
Zumba :)
Zumba :) © egonik


Tym samym kończę kwiecień wynikiem 722 km na 500 zaplanowanych, czyli wykonanie 144 % :)
POZYTYWNY IMPACT!!!! :)


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD


  • DST 36.49km
  • Czas 01:24
  • VAVG 26.06km/h
  • VMAX 56.30km/h
  • Temperatura 10.6°C
  • Kalorie 1028kcal
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowy napęd dla Scotty'ego

Czwartek, 28 kwietnia 2016 · dodano: 28.04.2016 | Komentarze 0

Trochę się z tym czaiłem, aż do momentu pojawienia się odpowiednich okoliczności...

Już tak k...wa łańcuch przepuszczał na nierównościach, że dziwię się, że mam jeszcze swoje zęby.

A po drugie to okoliczność wyjazdowa, podczas której dokonałem takiego oto zakupu:
Jeszcze przed
Jeszcze przed © egonik

Gdzieś tam walają się jeszcze spinka i linka.

A oto efekt:
Ubrany w nowy napęd
Ubrany w nowy napęd © egonik

Nowa jest także korba oraz klamkomanetki!!! :):)
Oczywiście, że ten obrzydliwy plastik zostanie zdjęty!

Nowe rzeczy oczywiście zostały odpowiednio przetestowane. Coś opornie zrzucał się łańcuch na najmniejszą koronkę... Jutro się wyreguluje. A poza tym? Nie mam uwag! Rower miło odmieniony, cichy i szybki. Łańcuch skacze bezproblemowo po kasecie we wszystkich kierunkach.
NIE MAM DYSONANSU POZAKUPOWEGO!!!

Sedno jest takie, że od dziś rower to 3 x 9, a nie 3 x 8 jak dotychczas.

Jutro ostatni dzień urlopu, więc mam nadzieję, że nie będzie padało :)


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening


  • DST 25.11km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 18.83km/h
  • VMAX 32.60km/h
  • Temperatura 20.1°C
  • Kalorie 619kcal
  • Podjazdy 65m
  • Sprzęt GIANT TALON 29er 1
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa sobota z donacją na dzień dobry

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

Wreszcie!!! Ostatnia donacja, i to na dodatek nieskuteczna, odbyła się w lipcu zeszłego roku...

Warto było czekać na ten dzień :):)
Pan Donatan
Pan Donatan © egonik

Po oddaniu krwi wypada odpocząć, a najlepszy relaks to ROWER, więc zapakowałem trzy jednoślady do fury i pognałem na wieś :)
Oczywiście z małżonką. Miała pojeździć, ale podobno nie udało się wyciągnąć roweru z auta... Dziwne, bo ja nie miałem z tym problemu.
Dla chcącego nic trudnego! ;-P

Mieliśmy dziś nawet gości z zagranicy: Mała. Michał i najmniejszy Antoś :) Szerokości w drodze powrotnej życzę!!! :)

A zanim do nas dotarli pokręciłem trochę po okolicy wokół Strumienna. Bez pośpiechu, by się nie obciążać czyli tak do 130.
Ostatecznie tętno wyszło niskie, ale szalone :)

Traska:


W związku z tym, że dziś było karmienie się jazdą, po drodze wpadło kilka widokówek:

>> nasza Odra
Moja Odra
Moja Odra © egonik

Zefir w akcji
Zefir w akcji © egonik

Zefir na wyciągniecie ręki i też w akcji
Zefir na wyciągniecie ręki i też w akcji © egonik

>> słonko grzało, więc nogi kręciły na golasa :) No może nie do końca na golasa, ale nie ogolę...
Na golasa
Na golasa © egonik

>> poznałem kilka nowych, leśnych ścieżek... Do dziś wydawało mi się, że mam jakąś tam orientację w terenie. Jadę sobie jadę, pewny, że zaraz będzie Nowy Raduszec, a moim oczom ukazała się... BRZÓZKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Brzozowy lasek
Brzozowy lasek © egonik

Prawie jak autostrada
Prawie jak autostrada © egonik

>> zawsze chętnie wracam na zbiornik - to takie "anielskie" i magiczne miejsce:
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) © egonik

Teraz czas na odpoczynek przed jutrzejszym lataniem po lesie :)
Wszystko już przygotowane:
Rower i Chandler
Rower i Chandler © egonik

Dobranoc!!!


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening


  • DST 38.72km
  • Czas 01:30
  • VAVG 25.81km/h
  • VMAX 45.10km/h
  • Temperatura 10.6°C
  • Kalorie 1032kcal
  • Podjazdy 90m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piątek po pracy, a w niedzielę wyścig :)

Piątek, 1 kwietnia 2016 · dodano: 01.04.2016 | Komentarze 0

Dobrze, że dni wyciągają się coraz bardziej, bo jakoś tak mało czasu mam na wszystko. A jednak przy słońcu jeździ się lepiej i bezpieczniej.

Piękny słoneczny dzień, idealny na spacery i rower. Czas wyjść z czerech ścian na dobre, na co dzień, na zawsze :)

Na rower wsiadłem sporo po 18tej, a ubrałem się jak by była 12sta... Ale mnie wymroziło!!! Totalne zaskoczenie, bo w środku dnia, było dość ciepło, ale i wietrznie.

Trasa:
KROSNO >> Brzózka >> Wężyska >> Strumienno >> Stary Raduszec >> KROSNO

Całość na tętnie 150, z wiatrem w plecy i to z każdego kierunku!!! Szałowo!!!

Na zachód słońca zawsze warto się zatrzymać :):)
Kolejny piątek za nami
Kolejny piątek za nami © egonik

W niedzielę pierwszy wyścig Zachodniej Ligii MTB. W zeszłym roku na koniec sezonu zrobiłem 3 okrążenia w czasie 1:42.
Na wczorajszym objeździe trasy uczestnicy zrobili czas 0:28 na okrążenie... Kurde, może ktoś na mnie zaczeka :)

Powrót do domu urozmaiciły mi trzy wozy strażackie (trzeci zaparkował na podwórzu za budynkiem po prawej).
Dziwna sprawa, bo ani ognia, ani dymu nie zauważyłem, a jednak drabinę rozkładali.... Może coś napiszą w lokalnej prasie :)
Strażaki
Strażaki © egonik


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening


  • DST 36.81km
  • Czas 01:30
  • VAVG 24.54km/h
  • VMAX 48.50km/h
  • Temperatura 9.1°C
  • Kalorie 1051kcal
  • Podjazdy 139m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening musi zostać odbyty!

Czwartek, 31 marca 2016 · dodano: 31.03.2016 | Komentarze 0

A zapalenie płuc może zostać nabyte :)

...bo padało jak z cebra przez godzinę z półtorej godziny jazdy...

Prawda jest taka, że nienawidzę jeździć w deszczu, szczególnie, że jest jeszcze nie za ciepło. Ale cóż, trening musi bla bla bla :)
Dzień już dłuższy i można popylać co najmniej do 20tej.

Zrobiłem sobie nawet spontaniczne interwały. A że spontaniczne to bez tradycyjnego planu lekcji.

Trasa:
KROSNO >> Skórzyn >> Budachów >> Bytnica >> KROSNO

A po powrocie godzina czyszczenia, by rdza nie miała pożywki na i tak już wysłużonych częściach...

Co bym nie napisał to i tak najważniejsze jest to, że CEL na marzec został zrealizowany!!! :) 400 km zrobione!!! :)


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening


  • DST 13.53km
  • Teren 12.00km
  • Czas 01:14
  • VAVG 10.97km/h
  • VMAX 32.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Kalorie 323kcal
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa Wielka Niedziela

Niedziela, 27 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 3

Dla wtajemniczonych to Wielkanoc, dla mniej wtajemniczonych Drugi Dzień Długiego Weekendu.
A dla sporej części ludzkości Dzień Wolny :)

Każdy ma swój klucz do świętowania, a mój wygląda następująco: śniadanie u rodziców, kolacja u teściów, śniadanie u teściów, obiad u rodziców. Wprawne analityczne oko zauważy, że program rozłożony jest na dwa dni oraz to, że święta u mnie to zdecydowanie czas spędzony na sępa :)

Nie będę wspominał o tym, że ROWERy były wszędzie, bo to oczywista oczywistość.

Dla odmiany nie ma planu lekcji, ale są za to zdjęcia :)

Rodziców widoki na świat:
Odra, most, kościół - Krosno świątecznie
Odra, most, kościół - Krosno świątecznie © egonik

Po śniadaniu przetransportowaliśmy się na wieś. Umowa była taka, że jedziemy razem dopiero w poniedziałek.
Ale kto by wytrzymał tak długo... Ileż można jeść :)
Dwa plus jeden
Dwa plus jeden © egonik

Tym razem temat wycieczki nikogo nie zaskoczył. Pojechaliśmy jak zwykle na wał i dalej, by zobaczyć jak ma się nasza Odra oraz międzywale, czy woda wysoka, czy siedzą i łowią i tak dalej.
Zatrzymała nas woda
Zatrzymała nas woda © egonik

Każdy inny, wszyscy równi... No prawie, te równiejsze to mają nóżki. Albo nie mają. Wybór należy do ciebie.
Pasą się na łące
Pasą się na łące © egonik

Zaskoczę wszystkich! Nie wywaliłem się!!! Nie wpadłem do wody. Chociaż w pewnym momencie ktoś powiedział: "Gapa wdepnął w wodę!". Bym z tym polemizował, bo po prostu kamień, na którym stanąłem był... Pod wodą :):)
Gapa w akcji
Gapa w akcji © egonik

I wróciliśmy na żarcie! W sumie zrobiliśmy całe SIEDEM KILOMETRÓW!!!
W między czasie jedni czyścili wędki i akcesoria, inny czyścili i smarowali łańcuchy rowerowe i same rowery.

...aż do pytania: "Jedziemy na ujście??".

I pojechaliśmy.
A tak się prezentuje ujście Bobru do Odry. W tle Krosno. Jak się okazuje widać z tego miejsca moją podstawówkę numer dwa, a nawet Ogrodową, gdzie Talon mówi dobranoc :)
Bóbr i Odra - na chwilę przed połączeniem
Bóbr i Odra - na chwilę przed połączeniem © egonik

A to taka nasza zbierania - moja ulubiona fotka:
Rowerowo i Rodzinnie
Rowerowo i Rodzinnie © egonik

Zaznaczę tylko i się pochwalę, że dostawcą rowerów na tą wyprawę byłem ja! :) A co więcej trzy z nich są z fabryki Spricka ze Świebodzina, które też osobiście wytargałem.


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD


  • DST 36.89km
  • Czas 01:34
  • VAVG 23.55km/h
  • VMAX 46.50km/h
  • Temperatura 8.4°C
  • Kalorie 1101kcal
  • Podjazdy 142m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy dzień ocieplenia

Czwartek, 24 marca 2016 · dodano: 24.03.2016 | Komentarze 0

Podobno, bo chmury wisiały nisko, a temp jeszcze nie szokująco dodatnia, ale za to nie było mroźnego wiatru.

Ale nie to jest ważne... Bo najważniejsze, że w końcu... Po długiej przerwie... Jak zwykle zbyt długiej...
Tłumaczę i wyjaśniam, że byle dzień = zbyt długa przerwa!
Ale dziś był ten dobry, wspaniały dzień... :)

Dobra, a teraz o rowerze :) Ha Ha :)

Plan lekcji (1,5 h) - zaznaczę, że sam go sobie wymyśliłem:
RT
30 >> 135 - 145 >> 90
T
5 >> 160 >> 90
2 >> 135 >> 90
5 >> 160 >> 90
2 >> 135 >> 90
5 >> 160 >> 90
2 >> 135 >> 90
5 >> 160 >> 90
2 >> 135 >> 90
R
32 >> 140 - 150 >> 85 - 90

Traska:

Na koniec POZNAŃSKA, gdzie tętno dojechało do 184 na moment.
Na Stravie na razie Ósmy (1:57...), ale kto by się tam ścigał pod taką górkę... :)



Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening


  • DST 32.69km
  • Czas 01:22
  • VAVG 23.92km/h
  • VMAX 42.70km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • Kalorie 950kcal
  • Podjazdy 137m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po chorobie

Piątek, 18 marca 2016 · dodano: 18.03.2016 | Komentarze 0

JEDENAŚCIE DNI PRZERWY!!!
A miało być tak pięknie...
No dobra, raz na pewno było... :)

Geneza postoju: rwa kulszowa o jakimś tam przebiegu. Atak, lekarz, zastrzyki, chorobowe. Po drodze zmiana zastrzyków z 3 x 1 na 5 x 2.

Stan aktualny: dupy nie urywa, pojechałem, plecy się bronią, jakby pamiętały co się niedawno wydarzyło. Nie ma objawów typowych dla rwy. Fakty niestety są takie, że niż nigdy nie będzie doskonale. Trzeba się zaprzyjaźnić z wrogiem i tyle.

Dziś spokojnie, półtorej godziny na 150. Jeszcze zimno. Krosno >> Maszewo >> Krosno.


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD


  • DST 35.25km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.50km/h
  • VMAX 45.90km/h
  • Temperatura 6.9°C
  • Kalorie 1062kcal
  • Podjazdy 155m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nareszcie poniedziałek!!!!

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 07.03.2016 | Komentarze 0

...weekend tak się ciągnął :)

A jak poniedziałek to praca, a jak praca to jazda po nocy. Częściowo znaczy.

Trasa: KROSNO >> Maszewo >> Lubogoszcz >> Skórzyn >> Bielów

Plan lekcji (1:30 h):

RT - standardowa
30

T
60 >> 150 >> 90

Pożegnanie ze słońcem. Na szczęście jutro znów się widzimy :)
Tak kończy się siódmy marca
Tak kończy się siódmy marca © egonik


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening


  • DST 40.39km
  • Czas 01:43
  • VAVG 23.53km/h
  • VMAX 46.10km/h
  • Temperatura 5.9°C
  • Kalorie 1107kcal
  • Podjazdy 177m
  • Sprzęt SCOTT ' y
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda nocna

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

No może bardziej wieczorna :)

Piątek, po pracy, długi powrót i w efekcie wyjazd po 17tej. Czyli ku zachodzącemu słońcu :)
Przyodziałem lampki i w drogę.

Plan lekcji (1:40):

RT
10 >> 130 >> 90
1 >>130 >> 110
1 >> 130 >> 80 - 90
1 >>130 >> 110
1 >> 130 >> 80 - 90
1 >>130 >> 110
1 >> 130 >> 80 - 90
14 >> 145 >> 90

T
8 >> 175 >> 90
4 >> 135 >> 90
8 >> 175 >> 90
4 >> 135 >> 90

R
46 >> 140 - 150 >> 85 - 90

Trasa:
KROSNO >> Maszewo >> Korczyców >> Radomicko >> Osiecznica >> KROSNO

Druga połowa dystansu w całkowitych ciemnościach.
A to zawsze przygoda jak się jedzie drogą nr 29 (Słubice - Krosno) :)
Wygląda na to, że mrugam wystarczająco widocznie, bo auta skutecznie mnie wyprzedzały.

Niech już będzie wiosna i niekończące się dni!!! :)
Poza tymi z nadgodzinami... Wtedy niech słońce  zachodzi na zawołanie :)


Kategoria Okolice Krosenka - tak do 50 km, SPD, Trening